آموزشی

تهوع و استفراغ در دوره بارداری برای بسیاری از زنان طی دوران نخستین ماهها به ویژه متعاقب بیداری از خواب، مشکل‌افزار هستند. اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید از تهوع بارداری رنج می‌برید، در نظر داشتن چند مشورت ممکن است کمک کند:

1. تغذیه منظم: از تناول وعده‌های کوچک و منظم طول روز بهره بگیرید تا معده تان تحریک نشود.کاهش حالت تهوع در بارداری
2. انتخاب غذاهای مناسب: انتخاب غذاهای با قند پائین و پروتئین بالا می‌تواند کمک کند. غذاهای سبک مانند توت‌فرنگی، برنج، نان تست و مرغ بدون پوست ممکن است خوب باشند.
3. اجتناب از بوهای نامطبوع: بوهای مشکل‌افزار را که ممکن است تهوع را تشدید کنند، مثل بوی سیگار، غذاهای چرب و پرنده، باید اجتناب کنید.
4. مصرف مایعات: از دچار شدن به دهیدراتاسیون (کمبود آب در بدن) جلوگیری کنید. تا زمانی که تهوع و استفراغ ندارید، تلاش کنید مایعات بیشتری مانند آب، نوشیدنی‌های الکترولیتی، و عصاره مرکبات مصرف کنید.
5. مکمل‌های ویتامین B6: بعضی از زنان با توجه به توصیه پزشک، مکمل‌های ویتامین B6 ممکن است مصرف کنند تا تهوع را کاهش دهند. اما قبل از استفاده از هر مکملی، با پزشک خود مشورت کنید.
6. داروها: در موارد شدید تهوع و استفراغ که به حدی شدید است که باعث کاهش وزن و کمبود مایعات می‌شود، پزشک ممکن است داروهای ضد تهوع تجویز کند.
7. تراپی: روش‌های تراپی مثل آکوا آکواپانتینگ ممکن است در برخی موارد کمک کنند. این روش‌ها توسط یک متخصص تراپی آکوا آکواپانتینگ انجام می‌شوند.اطلاعات بیشتر

لطفاً به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکل تهوع بارداری شما توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود و راه‌های درمانی مناسب برای شما تعیین شود. همچنین، هرگز از هیچ دارو یا مکمل بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.

تهوع و استفراغ در دوره بارداری برای بسیاری از زنان طی دوران نخستین ماهها به ویژه متعاقب بیداری از خواب، مشکل‌افزار هستند. اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید از تهوع بارداری رنج می‌برید، در نظر داشتن چند مشورت ممکن است کمک کند:

1. تغذیه منظم: از تناول وعده‌های کوچک و منظم طول روز بهره بگیرید تا معده تان تحریک نشود.کاهش حالت تهوع در بارداری
2. انتخاب غذاهای مناسب: انتخاب غذاهای با قند پائین و پروتئین بالا می‌تواند کمک کند. غذاهای سبک مانند توت‌فرنگی، برنج، نان تست و مرغ بدون پوست ممکن است خوب باشند.
3. اجتناب از بوهای نامطبوع: بوهای مشکل‌افزار را که ممکن است تهوع را تشدید کنند، مثل بوی سیگار، غذاهای چرب و پرنده، باید اجتناب کنید.
4. مصرف مایعات: از دچار شدن به دهیدراتاسیون (کمبود آب در بدن) جلوگیری کنید. تا زمانی که تهوع و استفراغ ندارید، تلاش کنید مایعات بیشتری مانند آب، نوشیدنی‌های الکترولیتی، و عصاره مرکبات مصرف کنید.
5. مکمل‌های ویتامین B6: بعضی از زنان با توجه به توصیه پزشک، مکمل‌های ویتامین B6 ممکن است مصرف کنند تا تهوع را کاهش دهند. اما قبل از استفاده از هر مکملی، با پزشک خود مشورت کنید.
6. داروها: در موارد شدید تهوع و استفراغ که به حدی شدید است که باعث کاهش وزن و کمبود مایعات می‌شود، پزشک ممکن است داروهای ضد تهوع تجویز کند.
7. تراپی: روش‌های تراپی مثل آکوا آکواپانتینگ ممکن است در برخی موارد کمک کنند. این روش‌ها توسط یک متخصص تراپی آکوا آکواپانتینگ انجام می‌شوند.اطلاعات بیشتر

لطفاً به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکل تهوع بارداری شما توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود و راه‌های درمانی مناسب برای شما تعیین شود. همچنین، هرگز از هیچ دارو یا مکمل بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.